日本茶(煎茶)のカロリー
100gのカロリー：(浸出液)2kcal
写真は煎茶の浸出液。約120g。2kcal (190ml入る容器に７分目)
お茶の容器を量りました。
日本茶(せん茶)の栄養
マンガン、葉酸、ビタミンCが多く含まれます。
日本茶の煎茶の浸出液 200g (多めの１杯)で、１日の推奨量に対し、
以下の割合を摂取できます。
栄養素名
割合
マンガン
18%
葉酸
13%
ビタミンC
12%
ビタミンB2
8%
鉄
4%
ナイアシン
3%
銅
3%
カリウム
2%
ビタミンB6
2%
パントテン酸
2%
他の栄養素は2%未満
(※推奨量は30代女性の値で計算しています。)
日本茶 等の食品の100gの栄養価は、
簡単！栄養andカロリー計算
の入力画面で調べる事ができます。
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