キングサーモンのカロリー − カロリー計算

キングサーモン 100gのカロリーは、200kcalです。

約18cm長。ソテー用。


同、重さ:117g カロリー:234kcal


寿司盛り合わせ。


寿司の1片。
重さ:16g カロリー:32kcal
キングサーモンの栄養
ビタミンD、ビタミンB12、ナイアシン、ビタミンE、たんぱく質、ビタミンB6等が多く含まれます。
キングサーモン 100g (約1切)で、1日の推奨量に対し、以下の割合を摂取できます。
栄養素名 割合
ビタミンD320%
ビタミンB12142%
ナイアシン59%
ビタミンE41%
たんぱく質39%
ビタミンB636%
脂質28%
リン28%
パントテン酸28%
レチノール当量27%
カリウム14%
ビタミンB112%
カロリー10%
マグネシウム10%
ビタミンB210%
他の栄養素は10%未満
※推奨量は30代女性の値で計算しています。
キングサーモン 等の食品の100gの栄養価は、
簡単!栄養andカロリー計算 の入力画面で調べる事ができます。

※キングサーモンは、食品成分表の「さけ・ます類-ますのすけ」の別名です。
廃棄率:0 調理による重量変化率:(焼くと)73% 当サイトは生の成分値を使用しています。
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