玉子丼のカロリー
1人分:591kcal
お皿の直径は、約24cmです。
玉子丼のカロリー明細
上の写真の玉子丼に使用された食品のカロリーです。
食品名
グラム数
カロリー
ごはん
210g
353kcal
たまご2個
100g
151kcal
サラダ油
5g
46kcal
たまねぎ
40g
15kcal
みりん
4.5g
10kcal
さとう
2g
8kcal
しょうゆ
9g
6kcal
かつおだし
65g
2kcal
こしょう
0.05g
0kcal
しお
0.5g
0kcal
合計
591kcal
上記以外に、玉子丼によく使われる食品の分量とカロリーは下記です。
食品名
グラム数
カロリー
油揚げ
15g
58kcal
ながねぎ
20g
6kcal
さやえんどう3さや
9g
3kcal
さやいんげん
10g
3kcal
糸みつば
2g
0kcal
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