あさりの佃煮のカロリー − カロリー計算

あさりの佃煮のカロリー

100gのカロリー:225kcal
10個で、重さ:13g カロリー:29kcal (1個平均 1.3g。3kcal)
あさりの佃煮の栄養

 ビタミンB12、鉄、食塩相当量が多く含まれます。

あさりの佃煮 10g で、1日の推奨量に対し、以下の割合を摂取できます。
栄養素名 割合
ビタミンB1260%
18%
食塩相当量※9%
カルシウム4%
たんぱく質4%
亜鉛4%
リン3%
マグネシウム3%
マンガン3%
3%
他の栄養素は3%未満
(※食塩相当量は、上限値に対する割合です。
 推奨量は30代女性の値で計算しています。)

あさりの佃煮 等の食品の100gの栄養価は、
簡単!栄養andカロリー計算 の入力画面で調べる事ができます。

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