「つみれ」のカロリー簡単！栄養andカロリー計算

つみれ 100gのカロリーは、113 kcalです。

重さ：45g　カロリー：50kcal。おでんに付いてきた大きめのもの。

つみれの栄養

　ビタミンD、ビタミンB12、ナイアシン、たんぱく質が多く含まれます。

つみれ 50g (約１食分？)で、１日の推奨量に対し、以下の割合を摂取できます。

(※食塩相当量は、上限値に対する割合です。
　推奨量は30代女性の値で計算しています。)

つみれ等の食品の100g当たりの栄養価は、
簡単！栄養andカロリー計算の入力画面で、調べる事ができます。

市販品のつみれのカロリー

　量やレシピによる違いもありますので、市販品のつみれのカロリーを参考に
　記述します。

店・社名	商品名	１個のカロリー
紀文	紀文　つみれ　1個19g	21kcal

以上は、2008年8月に各社のHPで調べました。

　最新の情報は、各社の成分表示のページでご確認下さい。

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