「おでん」のカロリー簡単！栄養andカロリー計算-

おでんのカロリーは、 (１人分) 380kcal です。

お皿の直径は、約24cmです。

「おでん」のカロリー明細

上の写真の「おでん」に使用された食品のカロリーです。

食品名	グラム数	カロリー
さつま揚げ	60g	83kcal
ゆでたまご 1個	50g	76kcal
油揚げ	15g	58kcal
ちくわ	40g	48kcal
もち (巾着の中身)	20g	47kcal
大根	100g	18kcal
日本酒	12g	13kcal
みりん	5g	11kcal
からし	3g	9kcal
昆布だし	150g	6kcal
薄口しょうゆ	10g	5kcal
こんぶ	2g	3kcal
こんにゃく	50g	3kcal
合計		380kcal

上記以外に「おでん」によく使われる食品の分量とカロリーは下記です。

食品名	グラム数	カロリー
がんもどき	40g	91kcal
ちくわぶ	40g	68kcal
ウインナーソーセージ	20g	64kcal
厚揚げ	40g	60kcal
はんぺん	50g	47kcal
牛すじ肉	30g	47kcal
じゃがいも	40g	29kcal
つみれ	25g	28kcal
焼き豆腐	25g	22kcal
たこ	20g	20kcal
ごぼう	5g	3kcal

詳しくは、簡単！栄養andカロリー計算で食品の分量を入力すると、
摂取した料理や食品のカロリーと栄養価を、調べる事ができます。

外食・市販品のおでんのカロリー

外食・市販品のおでんのカロリーを参考に記述します。

店・社名	商品名	１個のカロリー
ローソン	おでん　大根	12kcal
ファミリーマート	おでん　大根	9kcal
セブンイレブン	おでん　大根	14kcal
ローソン	おでん　玉子	87kcal
セブンイレブン	おでん　たまご	83kcal
ファミリーマート	おでん　こだわり味付たまご	72kcal
ローソン	おでん　白滝	5kcal
ファミリーマート	おでん　味付結び白滝	6kcal
セブンイレブン	おでん　白滝	6kcal
ローソン	おでん　こんにゃく(白)　北海道、東北	4kcal
ローソン	おでん　こんにゃく　東北～近畿	5kcal
ローソン	おでん　こんにゃく　中四国、九州	9kcal
ファミリーマート	おでん　味付三角こんにゃく	9kcal
セブンイレブン	おでん　こんにゃく	6kcal
ローソン	おでん　ごぼう巻(千葉県産)	67kcal
ファミリーマート	おでん　ごぼう巻	64kcal
セブンイレブン	おでん　ごぼう巻	57kcal
ローソン	おでん　ウィンナー巻	92kcal
ファミリーマート	おでん　ウインナー巻	109kcal
セブンイレブン	おでん　ウインナー巻	101kcal
ローソン	おでん　さつま揚げ(鯛入)　東北～中部	95kcal
ローソン	おでん　さつま揚げ(ほっけ入)　北海道	90kcal
ローソン	おでん　さつま揚げ(ハモ入) 近畿～中四国	94kcal
ローソン	おでん　さつま揚げ(エソ入)　九州のみ	98kcal
セブンイレブン	おでん　野菜さつま揚げ	69kcal
セブンイレブン	おでん　さつま揚げ	75kcal
ローソン	おでん　焼ちくわ	60kcal
セブンイレブン	おでん　焼ちくわ	62kcal
ローソン	おでん　はんぺん	53kcal
セブンイレブン	おでん　三角はんぺん	36kcal
ローソン	おでん　つみれ関東(長野・松本エリア)のみ	71kcal
セブンイレブン	おでん　あじつみれ	50kcal
ローソン	おでん　がんも	76kcal
ファミリーマート	おでん　がんも	102kcal
セブンイレブン	おでん　味わいがんも	95kcal
ローソン	おでん　厚揚げ　東北～九州(沖縄除く)	134kcal
ローソン	おでん　厚揚げ　北海道	140kcal
ファミリーマート	おでん　厚揚	122kcal
セブンイレブン	おでん　厚揚げ	109kcal
ローソン	おでん　餅入巾着(鶏・椎茸入)	119kcal
ファミリーマート	おでん　餅入り巾着	129kcal
セブンイレブン	おでん　餅入り巾着(こがね餅)	128kcal
ローソン	おでん　昆布巻　北海道、東北、九州	8kcal
ローソン	おでん　昆布巻　関東～中四国	12kcal
セブンイレブン	おでん　昆布巻	9kcal
ファミリーマート	おでん　結び昆布	1kcal
ローソン	おでん　牛すじ北海道～中四国(山口エリア除く)	24kcal
ローソン	おでん　牛すじ　九州(山口エリア含む)	32kcal
セブンイレブン	おでん　牛すじ串	60kcal
ローソン	おでん　つくね串(軟骨入) 北海道～中部	128kcal
ローソン	おでん　つくね串(軟骨入) 近畿～九州	147kcal
セブンイレブン	おでん　焼きつくね串	107kcal
セブンイレブン	おでん　豚つくね串	171kcal
ファミリーマート	おでん　鶏つくね串(軟骨入り)	121kcal
ローソン	おでん　たこ串　東北～中四国	40kcal
ファミリーマート	おでん　たこ串	27kcal
ファミリーマート	おでん　つぶ貝串	28kcal
セブンイレブン	おでん　つぶ串	34kcal
ローソン	おでん　ポークウインナー串	131kcal
ファミリーマート	おでん　あらびきソーセージ	155kcal
セブンイレブン	おでん　おつまみソーセージ	119kcal
ローソン	おでん　ロールキャベツ　北海道	50kcal
ローソン	おでん　ロールキャベツ　東北～九州	47kcal
ローソン	おでん　豚角煮串	152kcal
ローソン	おでん　かにかま串	42kcal
ローソン	おでん　うずら串	80kcal
ローソン	おでん　焼とうふ　北海道～中四国	37kcal
ローソン	おでん　じゃがいも	50kcal
以下は、一食分です。
紀文	おでん一人前　1包装・450gあたり	149kcal

以上は、2008年8月に各社のHPで調べました。最新の情報は、各社の成分表示のページでご確認下さい。

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