お浸しのカロリー
: (1人分) 26kcal
ほうれん草のお浸し、1人分。
お浸しのカロリー明細
上の写真のお浸しに使用された食品のカロリーです。
食品名
グラム数
カロリー
ほうれん草(ゆで)
50g
13kcal
さとう
2g
8kcal
しょうゆ
4g
3kcal
削り節
0.8g
3kcal
かつおだし
4g
0kcal
合計
26kcal
上記以外に、お浸しによく使われる食品の分量とカロリーは下記です。
食品名
グラム数
カロリー
油揚げ
15g
58kcal
なす
100g
22kcal
なの花
60g
17kcal
きょうな
50g
11kcal
かいわれだいこん
50g
11kcal
オクラ3個
25g
8kcal
ししとうがらし5個
30g
8kcal
根みつば
40g
8kcal
こまつな(ゆで)
50g
8kcal
詳しくは、、
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食品のカロリーと栄養価を、調べる事ができます。
外食・市販品のお浸しのカロリー
レシピによる違いもありますので、外食・市販品のお浸しのカロリーを参考に
記述します。
店・社名
商品名
1個のカロリー
大戸屋
赤城高原産ほうれん草のおひたし
21kcal
以上は、2008年8月に各社のHPで調べました。
最新の情報は、各社の成分表示のページでご確認下さい。
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