卯の花のカロリーは、(約100g分) 134kcalです。
お皿の直径は、約24cmです。
卯の花のカロリー明細
上の写真(仕上り、約100g)の卯の花に使用された食品のカロリーです。
食品名
グラム数
カロリー
おから
40g
44kcal
油揚げ
10g
39kcal
ごま油
3g
28kcal
みりん
2g
5kcal
日本酒
4g
4kcal
さとう
1g
4kcal
ごぼう
5g
3kcal
しょうゆ
4g
3kcal
にんじん
5g
2kcal
かつおだし
50g
2kcal
しいたけ
6g
1kcal
しお
0.5g
0kcal
合計
134kcal
上記以外に、卯の花によく使われる食品の分量とカロリーは下記です。
食品名
グラム数
カロリー
鶏もも肉
10g
20kcal
鶏ひき肉
10g
17kcal
だいず
10g
18kcal
えだまめ
10g
13kcal
ちくわ
10g
12kcal
れんこん
10g
7kcal
さやいんげん
10g
3kcal
さやえんどう
6g
2kcal
干ししいたけ
1g
1kcal
ひじき
1g
1kcal
こんにゃく
10g
1kcal
詳しくは、
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で食品の分量を入力すると、
摂取した料理や食品のカロリーと栄養価を、調べる事ができます。
市販品の卯の花のカロリー
重さやレシピによる違いもありますので、市販品の卯の花のカロリーを参考に記述します。
店・社名
商品名
1個のカロリー
オリジン弁当
季節のうの花
166kcal
以上は、2008年8月に各社のHPで調べました。最新の情報は、各社の成分表示のページでご確認下さい。
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