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コップ一杯、200ml。
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1パック、200ml。
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【容器のサイズの参考】各グラスを満杯にすると、左より430、250、290、220ml。
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各々にオレンジJを200mlを入れました。
左端はビアグラス、右端は紙コップ大。
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グレープフルーツジュース(ストレート)の栄養
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ビタミンCが多く含まれます。
グレープフルーツジュース(ストレート) 200g (コップ１杯)で、
１日の推奨量に対し、以下の割合を摂取できます。
| 栄養素名 |
割合 |
| ビタミンC | 76% |
| カリウム | 13% |
| パントテン酸 | 9% |
| 葉酸 | 9% |
| 銅 | 9% |
| 炭水化物 | 8% |
| ビタミンB1 | 7% |
| マグネシウム | 6% |
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他の栄養素は6%未満
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グレープフルーツジュース(濃縮還元)の栄養
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グレープフルーツジュース(濃縮還元)には、ビタミンCが多く含まれます。
グレープフルーツジュース(濃縮還元) 200g (コップ１杯)で、
１日の推奨量に対し、以下の割合を摂取できます。
| 栄養素名 |
割合 |
| ビタミンC | 106% |
| 銅 | 11% |
| カリウム | 11% |
| ビタミンB1 | 11% |
| パントテン酸 | 10% |
| 葉酸 | 8% |
| 炭水化物 | 7% |
| マグネシウム | 6% |
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他の栄養素は6%未満
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グレープフルーツジュース(20%果汁)の栄養
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グレープフルーツジュース(20%果汁) 200g (コップ１杯)で、
１日の推奨量に対し、以下の割合を摂取できます。
| 栄養素名 |
割合 |
| ビタミンC | 16% |
| 炭水化物 | 8% |
| ビタミンE | 5% |
| カロリー | 4% |
| 銅 | 3% |
| カリウム | 2% |
| 鉄 | 2% |
| ビタミンB6 | 2% |
| 葉酸 | 2% |
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他の栄養素は2%未満
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(※推奨量は30代女性の値で計算しています。)
グレープフルーツジュース 等の食品の100g当たりの栄養価は、
簡単！栄養andカロリー計算 の入力画面で、調べる事ができます。
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