ポテトチップスのカロリー
100gのカロリー：554kcal
| 重さ：5g カロリー：28kcal |
5枚で、重さ：10g カロリー：55kcal (1枚平均 2g) |
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| 重さ：10g カロリー：55kcal | 同左、10g を広げました、 |
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| 重さ：20g カロリー：111kcal | 同左、20g を広げました、 |
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使用したスケールは、KD-173 。サイズは、D201×W146mm です。
市販品のポテトチップスのカロリー
レシピによる違いもありますので、市販品のポテトチップスの100gのカロリーを参考に記述します。
| 店・社名 | 商品名 | 100gのカロリー |
| 湖池屋 | ポテトチップスのり塩 | 550 kcal |
| 湖池屋 | ポテトチップスうすしお味 | 569 kcal |
| 湖池屋 | ポテトチップスリッチコンソメ | 556 kcal |
| 湖池屋 | ポテトチップス塩と胡椒 | 549 kcal |
| 湖池屋 | スティックカラムーチョ ホットチリ味 | 528 kcal |
| 湖池屋 | カラムーチョチップス ホットチリ味 | 550 kcal |
| カルビー | ポテトチップスうすしお味 | 560 kcal |
| カルビー | じゃがりこサラダ | 497 kcal |
| カルビー | じゃがりこチーズ | 503 kcal |
| カルビー | サッポロポテトつぶつぶベジタブル | 489 kcal |
| カルビー | サッポロポテトバーベＱあじ | 507 kcal |
以上は、2008年8月に各社のHPで調べました。
最新の情報は、各社の成分表示のページでご確認下さい。
色々なポテトチップス商品のカロリーの差
ポテトチップスには色々な商品があります。
管理人が調べたところでは、油で揚げたポテトチップス(スティック状の物も)の
100gのカロリーは540〜570kcalでした。
ポテトチップスの栄養
脂質、ビタミンE、カリウム、ナイアシン、銅、葉酸、カロリーが多く含まれます。
ポテトチップス 50g (約0.5袋)で、１日の推奨量に対し、以下の割合を摂取できます。
| 栄養素名 | 割合 |
| 脂質 | 40% |
| ビタミンE | 38% |
| カリウム | 21% |
| ナイアシン | 17% |
| 銅 | 15% |
| 葉酸 | 15% |
| カロリー | 14% |
| マグネシウム | 13% |
| 食物繊維総量 | 12% |
| ビタミンB1 | 12% |
| 炭水化物 | 11% |
| 他の栄養素は11%未満 | |
(※推奨量は30代女性の値で計算しています。)
ポテトチップス 等の食品の100g当たりの栄養価は、
簡単！栄養andカロリー計算 の入力画面で、調べる事ができます。
関連する食品・料理のカロリー
スナック菓子の100g当たりのカロリーと脂質、炭水化物の量を下に記述します。
| 食品名 | カロリー | 脂質 | 炭水化物 |
| ポテトチップス | 554kcal | 35.2g | 54.7g |
| コーンスナック | 526kcal | 27.1g | 65.3g |
| ビスケット | 522kcal | 27.6g | 62.6g |
| クラッカー | 492kcal | 22.5g | 63.9g |
| ポップコーン | 484kcal | 22.8g | 59.6g |
| 揚げせんべい | 465kcal | 17.5g | 71.2g |
| かりんとう | 441kcal | 11.8g | 76.2g |
| あられ | 381kcal | 1.4g | 84.2g |
| 塩せんべい | 373kcal | 1.0g | 83.1g |
揚げたお菓子、生地にバター等を練りこんだお菓子は脂質が多くカロリーは高めになります。