「はまち」のカロリー − カロリー計算

はまち100gのカロリーは、256kcalです。

はまち、16g。カロリー:41kcal
スーパーで購入した寿司。


「はまち」の栄養
ビタミンB12、ビタミンD、ナイアシン、ビタミンE、脂質、たんぱく質、ビタミンB6が多く含まれます。
「はまち」 30g (寿司、約2個分)で、1日の推奨量に対し以下の割合を摂取できます。
栄養素名 割合
ビタミンB1243%
ビタミンD24%
ナイアシン21%
ビタミンE15%
脂質12%
たんぱく質12%
ビタミンB611%
リン7%
パントテン酸6%
ビタミンB25%
他の栄養素は5%未満
※推奨量は30代女性の値で計算しています。
「はまち」 等の食品の100gの栄養価は、簡単!栄養andカロリー計算の入力画面で調べる事ができます。

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