ムニエルのカロリー (by
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舌平目のムニエルのカロリー
: (1人分) 125kcal
sorry,no photo.
舌平目のムニエルのカロリー明細
当サイトのレシピの舌平目のムニエルに使用された食品のカロリーです。
食品名
グラム数
カロリー
したびらめ1尾
82g
79kcal
バター 焼き油:6%
5g
37kcal
小麦粉
2g
7kcal
レモン(果汁)
2g
1kcal
こしょう(白)
0.1g
0kcal
しお
0.9g
0kcal
合計
125kcal
上記以外に、ムニエルによく使われる食品の分量とカロリーは下記です。
※脂ののった魚は舌平目よりカロリーは高くなります。
食品名
グラム数
カロリー
さば
90g
182kcal
キングサーモン
80g
160kcal
たい
80g
155kcal
めかじき
90g
127kcal
鮭
80g
106kcal
ひらめ
80g
99kcal
すずき
80g
98kcal
かれい
100g
95kcal
あじ
65g
79kcal
たら
90g
69kcal
オリーブ油
5g
46kcal
サラダ油
5g
46kcal
ワイン(白)
4g
3kcal
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