たらちり鍋のカロリー
: (1人分) 196kcal
お皿の直径は、約24cmです。
たらちり鍋のカロリー明細
上の写真のたらちり鍋(ポン酢味)に使用された食品のカロリーです。
食品名
グラム数
カロリー
たら
80g
62kcal
豆腐
100g
56kcal
みりん
10g
23kcal
白菜(ゆで)
100g
13kcal
ながねぎ
40g
11kcal
春菊(ゆで)
30g
8kcal
えのきたけ
35g
8kcal
しょうゆ
10g
7kcal
しいたけ
25g
5kcal
ゆず(果汁)
10g
2kcal
大根
10g
2kcal
かつおだし
20g
1kcal
塩
0.7g
0kcal
合計
196kcal
上記以外に、たらちり鍋によく使われる食品の分量とカロリーは下記です。
食品名
グラム数
カロリー
すけそうだら
80g
63kcal
くずきり(乾)
15g
53kcal
はるさめ(乾)
10g
34kcal
きょうな(ゆで)
25g
6kcal
しめじ
25g
5kcal
まいたけ
25g
4kcal
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