「たらばがに」のカロリー簡単！栄養andカロリー計算

たらばがに可食部 100gのカロリーは、(ゆで) 80 kcalです。

脚の太い所。

同左、可食部：17g　カロリー：14kcal

脚。

同左、可食部：22g　カロリー：18kcal

脚の先っぽ。

同左、可食部：4g　カロリー：3kcal

腹の部分。

同左、可食部：35g　カロリー：28kcal

腹の部分、３個、60g

同左、可食部：28g　カロリー：22kcal

たらばがにの栄養

　ビタミンB12、亜鉛、銅、ビタミンE、たんぱく質、リン、マグネシウムが
　多く含まれます。

ゆでた「たらばがに」の可食部 100g で、１日の推奨量に対し、以下の割合を
　摂取できます。

(※推奨量は30代女性の値で計算しています。)

たらばがに等の食品の100gの栄養価は、
簡単！栄養andカロリー計算　の入力画面で調べる事ができます。

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廃棄率：(生)70%(殻、内臓等)　(ゆで)60%(殻、内臓等)　調理による重量変化率：(ゆでると)74%
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