マッシュポテトのカロリー

100gのカロリー：357kcal

重さ：10g　カロリー：36kcal

重さ：20g　カロリー：71kcal

重さ：30g　カロリー：107kcal

重さ：50g　カロリー：179kcal

10gを調理したもの

50gを調理したもの

使用したスケールは、 KD-173 。サイズは、D201×W146mm です。

　マッシュポテトの栄養

　マッシュポテトには、ビタミンB6、銅が多く含まれます。

　マッシュポテト 10g (サラダ約１人分？)で、１日の推奨量に対し、以下の割合を
　摂取できます。

　(※推奨量は30代女性の値で計算しています。)

　マッシュポテト等の食品の100gの栄養価は、
　簡単！栄養andカロリー計算　の入力画面で調べる事ができます。

　関連する食品・料理のカロリー

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