イングリッシュマフィン 100gのカロリーは、228kcalです。
一個、重さ:55g カロリー:125kcal
市販品のイングリッシュマフィンのカロリー
市販品のイングリッシュマフィンのカロリーを参考に記述します。
社名
商品名
1個のカロリー
パスコ
イングリッシュマフィン (4個入)
144kcal
パスコ
イングリッシュマフィンレーズン (4個入)
163kcal
以上は、2008年8月に各社のHPで調べました。
最新の情報は、各社の成分表示のページでご確認下さい。
イングリッシュマフィンの栄養
銅、たんぱく質、炭水化物、食塩相当量が多く含まれます。
イングリッシュマフィン 50g (約1個)で、1日の推奨量に対し、以下の割合を
摂取できます。
栄養素名
割合
銅
9%
たんぱく質
8%
炭水化物
8%
食塩相当量※
8%
ビタミンB1
7%
亜鉛
6%
カロリー
6%
リン
5%
葉酸
5%
ナイアシン
5%
他の栄養素は5%未満
(※食塩相当量は、上限値に対する割合です。
推奨量は30代女性の値で計算しています。)
イングリッシュマフィン 等の食品の100gの栄養価は、
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の入力画面で調べる事ができます。
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