中華めん(蒸し)のカロリー − カロリー計算

蒸し中華めん 100gのカロリーは、198kcalです。

中華麺（生）は、こちら。
1玉、重さ：150g　カロリー：297kcal

市販品の2種類共、150gの表記でした。
中華めん(蒸し)の栄養
炭水化物、食物繊維総量、リン、たんぱく質、銅、カロリーが多く含まれます。
中華めん(蒸し) 150g (約１玉)で、１日の推奨量に対し、以下の割合を摂取できます。
栄養素名 割合
炭水化物23%
食物繊維総量17%
リン17%
たんぱく質16%
銅15%
カロリー15%
マンガン12%
食塩相当量※10%
他の栄養素は10%未満
※食塩相当量は、上限値に対する割合です。推奨量は30代女性の値で計算しています。
中華めん(蒸し) 等の食品の100gの栄養価は、 簡単！栄養andカロリー計算の入力画面で調べる事ができます。
市販品の蒸し中華麺のカロリー
市販品の蒸し中華麺のカロリーを参考に記述します。
ソースが付いていない麺だけで、１食分のみで売られているものです。
店・社名 商品名 １個のカロリー
マルちゃん蒸し中華麺 170g 麺のみ286kcal
シマダヤ焼そば　蒸し　麺のみ170g294kcal
以下は、３〜４食入りの、チルド麺に粉末ソースが付いたタイプです。
このタイプの麺は150gの商品が多い。
店・社名 商品名 １個のカロリー
日清食品日清のソース焼そば
1食(160g)当たり		273kcal
マルちゃん焼そば　1食(麺150g＋ソース)281kcal
マルちゃん塩焼そば　1食(麺150g＋ソース)279kcal
シマダヤ塩焼きそば３食入り　の1食157g277kcal
以上は、2008年8月に各社のHP等で調べました。
　最新の情報は、各社の成分表示のページでご確認下さい。
中華めんは色々な商品があります。正確には、購入された商品の成分表示をご確認下さい。

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