あんかけ焼きそば 1人分のカロリーは、647kcalです。
お皿の直径は、約24cmです。
「あんかけ焼きそば」のカロリー明細
上の写真の「あんかけ焼きそば」に使用された食品のカロリーです。
食品名
グラム数
カロリー
蒸し中華めん 1玉
150g
297kcal
サラダ油
13g
120kcal
豚ロース肉
40g
105kcal
芝えび
30g
25kcal
かたくり粉
7g
23kcal
いか
20g
18kcal
日本酒
10g
11kcal
はくさい(ゆで)
65g
8kcal
さとう
2g
8kcal
たけのこ
25g
8kcal
たまねぎ
20g
7kcal
にんじん
15g
6kcal
しいたけ
25g
5kcal
しょうゆ
5g
4kcal
中華だし
100g
3kcal
きくらげ
0.5g
1kcal
しお
1.8g
0kcal
合計
647kcal
上記以外に、「あんかけ焼きそば」によく使われる食品の分量とカロリーは下記です。
食品名
グラム数
カロリー
ごま油
5g
46kcal
ほたて貝柱
20g
19kcal
キャベツ
80g
18kcal
うずら卵 1個
8g
15kcal
たこ
15g
15kcal
オイスターソース
5g
5kcal
もやし
35g
5kcal
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