いちごのカロリー − カロリー計算

いちご 可食部 100gのカロリーは、34 kcalです。

大粒、1パック303g。可食部は297g。


中粒、1パック263g。可食部は258g。


小粒、1パック。

大粒、1パック分、可食部 297g。


中粒、下の段には8個。


小粒、1個平均約8g。


大粒、大、可食部 51g 17kcal
イチゴ、重さ:51g カロリー:17kcal

中粒5個で、重さ:73g カロリー:25kcal
(可食部 1個平均 14.6g)
イチゴ、重さ:73g カロリー:25kcal

小粒5個で、重さ:34g カロリー:12kcal
(可食部 1個平均 7g)少し小さめ
イチゴ、重さ:34g カロリー:12kcal

大粒の中のひとつ、可食部 44g。


中粒、可食部 90g カロリー:30kcal

使用したスケールのサイズは、D201×W146mm です。
いちごの栄養
いちごには、ビタミンC、葉酸が多く含まれます。
いちご 100g (中約7粒)で、1日の推奨量に対し、以下の割合を摂取できます。
栄養素名 割合
ビタミンC62%
葉酸38%
食物繊維総量8%
7%
パントテン酸7%
カリウム6%
マンガン6%
他の栄養素は6%未満
※推奨量は30代女性の値で計算しています。
いちご 等の食品の100g当たりの栄養価は、簡単!栄養andカロリー計算 の入力画面で、調べる事ができます。

廃棄率:2%(へた、及び果梗)
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