パイナップル、小1切れ 重さ:15g カロリー:8kcal
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パイナップル、大1切れ 重さ:24g カロリー:12kcal
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パイナップル、5切れ 重さ:86g カロリー:44kcal
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パイナップル 重さ:100g カロリー:51kcal
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市販のパイナップル、1パック 重さ:214g カロリー:109kcal
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パイナップル、1個、1194g。測定した可食部:506g カロリー:258kcal
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上のパイナップルの1/8個 可食部:65g カロリー:33kcal
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上のパイナップルの1/6個 可食部:89g カロリー:45kcal
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使用した白いスケールのサイズは、D201×W146mm です。
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パイナップルの栄養
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パイナップルには、ビタミンC、マンガン、銅が多く含まれます。
パイナップル 100g (約1食分?)で、1日の推奨量に対し、以下の割合を摂取できます。
栄養素名
| 割合
| ビタミンC | 27%
| マンガン | 22%
| 銅 | 16%
| 食物繊維総量 | 9%
| ビタミンB1 | 7%
| ビタミンB6 | 7%
| パントテン酸 | 6%
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他の栄養素は6%未満
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※推奨量は30代女性の値で計算しています。
パイナップル 等の食品の100g当たりの栄養価は、
簡単!栄養andカロリー計算 の入力画面で、調べる事ができます。
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廃棄率:45%(はく皮及び果しん部)
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アボカド
マンゴー
キウイ
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ライチ
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