カッテージチーズのカロリー − カロリー計算

カッテージチーズのカロリー

100gのカロリー:105kcal
重さ:3g カロリー:3kcal
リッツに乗せました。
重さ:10g カロリー:11kcal
トマトに乗せました。
使用したスケールは、 KD-173 。サイズは、D201×W146mm です。
カッテージチーズの栄養

 カッテージチーズ 20g で、1日の推奨量に対し、以下の割合を摂取できます。
栄養素名 割合
ビタミンB128%
たんぱく質5%
リン3%
ビタミンB23%
脂質2%
パントテン酸2%
カルシウム2%
葉酸2%
他の栄養素は2%未満
(※推奨量は30代女性の値で計算しています。)

カッテージチーズは、100g中 水分79g と、チーズの中では水分が多いものです。
そのため、カロリーは、低いのですが、栄養価も同じ重さでは低くなるようです。

カッテージチーズ 等の食品の100g当たりの栄養価は、
簡単!栄養andカロリー計算 の入力画面で、調べる事ができます。

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