カッテージチーズのカロリー簡単！栄養andカロリー計算

カッテージチーズ100gのカロリーは、105kcalです。

重さ：3g　カロリー：3kcal
リッツに乗せました。

重さ：10g　カロリー：11kcal
トマトに乗せました。

使用したスケールは、KD-173。サイズは、D201×W146mm です。

カッテージチーズの栄養

カッテージチーズ 20g で、１日の推奨量に対し以下の割合を摂取できます。

栄養素名	割合
ビタミンB12	8%
たんぱく質	5%
リン	3%
ビタミンB2	3%
脂質	2%
パントテン酸	2%
カルシウム	2%
葉酸	2%
他の栄養素は2%未満

※推奨量は30代女性の値で計算しています。
カッテージチーズは、100g中水分79g と、チーズの中では水分が多いものです。
そのため、カロリーは低いのですが、栄養価も同じ重さでは低くなるようです。
カッテージチーズ等の食品の100g当たりの栄養価は、簡単！栄養andカロリー計算の入力画面で調べる事ができます。

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