パルメザンチーズ(=粉チーズ)のカロリー − カロリー計算

パルメザンチーズのカロリー

100gのカロリー:475kcal
粉チーズは、パルメザンチーズを削ったものです。
ティースプーンに1杯、3g。 同左、重さ:3g カロリー:14kcal
1g。(広げています) 重さ:5g カロリー:24kcal 広げてます
使用したスケールは、 KD-173 。サイズは、D201×W146mm です。
パルメザンチーズ(=粉チーズ)の栄養

 カルシウムが多く含まれます。

パルメザンチーズ 5g で、1日の推奨量に対し、以下の割合を摂取できます。
栄養素名 割合
カルシウム11%
亜鉛5%
ビタミンB125%
リン5%
たんぱく質4%
脂質4%
ビタミンB23%
レチノール当量2%
他の栄養素は2%未満
(※推奨量は30代女性の値で計算しています。)

パルメザンチーズ 等の食品の100g当たりの栄養価は、
簡単!栄養andカロリー計算 の入力画面で、調べる事ができます。

ノンオイルドレッシングでは物足りないサラダに少量かけると、 美味しくなります。
 オイルよりカロリーが低く、栄養価はあり、オススメです。

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