パルメザンチーズ100gのカロリーは、475kcalです。
粉チーズは、パルメザンチーズを削ったものです。
ティースプーンに1杯、3g。
同、重さ:3g カロリー:14kcal
1g。(広げています)
重さ:5g カロリー:24kcal 広げてます
使用したスケールは、KD-173。サイズは、D201×W146mm です。
パルメザンチーズ(=粉チーズ)の栄養
カルシウムが多く含まれます。パルメザンチーズ 5g で、1日の推奨量に対し以下の割合を摂取できます。
栄養素名
割合
カルシウム
11%
亜鉛
5%
ビタミンB12
5%
リン
5%
たんぱく質
4%
脂質
4%
ビタミンB2
3%
レチノール当量
2%
他の栄養素は2%未満
※推奨量は30代女性の値で計算しています。
パルメザンチーズ 等の食品の100g当たりの栄養価は、
簡単!栄養andカロリー計算
の入力画面で調べる事ができます。
ノンオイルドレッシングでは物足りないサラダに少量かけると美味しくなります。オイルよりカロリーが低く、栄養価はあり、オススメです。
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