下部直径約7cmのプリン1個、重さ:100g カロリー:126kcal
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使用したスケールは、KD-176。サイズは、D201×W146mm です。
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市販品のプリンのカロリー
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食品成分表のプリンは、100g当り126kcalです。(カスタードプリンと思われます。)
生クリームを多く使ったプリンはもっとカロリーが高くなります。
重さやレシピによる違いもありますので、市販品のプリンのカロリーを参考に記述します。
メイトー
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社名
| 商品名
| 1個の グラム数
| 1個の カロリー
| 100g当り のカロリー
| メイトー | 牛乳と卵でつくったなめらかプリン | 110g | 207kcal | 188kcal
| メイトー | なめらかプリン大人なカラメルソース | 110g | 197kcal | 179kcal
| メイトー | とろけるバナナプリン | 110g | 190kcal | 173kcal
| メイトー | とろけるなめらかプリン 3個パック | 85g | 145kcal | 171kcal
| メイトー | とろけるバナナプリン 3個パック | 85g | 137kcal | 161kcal
| メイトー | 白いミルクプリン 3個パック | 60g | 79kcal | 132kcal
| メイトー | カスタードプリン | 110g | 136kcal | 124kcal
| メイトー | カスタードプリン 3個パック | 85g | 105kcal | 124kcal
| メイトー | ぶたぶたこぶたの元気にプリン | 75g | 92kcal | 123kcal
| メイトー | メイトープリン 3個パック | 75g | 91kcal | 121kcal
| オハヨー
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社名
| 商品名
| 1個の グラム数
| 1個の カロリー
| 100g当り のカロリー
| オハヨー | とろけるくちどけ クリームチーズプリン | 100g | 177kcal | 177kcal
| オハヨー | こんがりバニラプリン 4個パック | 80g | 134kcal | 168kcal
| オハヨー | こんがりバニラプリン | 100g | 162kcal | 162kcal
| オハヨー | ジャージー牛乳プリン カフェラテ | 100g | 144kcal | 144kcal
| オハヨー | ジャージー牛乳プリン 濃厚ミルク | 100g | 135kcal | 135kcal
| オハヨー | 焼プリンカスタード 3個パック | 80g | 105kcal | 131kcal
| オハヨー | ジャージー牛乳プリン 3個パック | 78g | 102kcal | 131kcal
| オハヨー | 牛乳屋さんが作ったなめらか チョコプリン 4個パック | 75g | 96kcal | 128kcal
| オハヨー | 焼プリンカスタード | 140g | 178kcal | 127kcal
| オハヨー | 牛乳屋さんが作ったなめらか ミルクプリン 4個パック | 75g | 86kcal | 115kcal
| 森永
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社名
| 商品名
| 1個の グラム数
| 1個の カロリー
| 100g当り のカロリー
| 森永 | 黄金比率プリン | 80g | 200kcal | 250kcal
| 森永 | プティポ たまごのとろふわプリン | 85g | 150kcal | 176kcal
| 森永 | 森永の焼プリン(3連パッケージ) | 80g | 117kcal | 146kcal
| 森永 | 森永の焼プリン | 140g | 198kcal | 141kcal
| 森永 | 本日のスイーツ カスタードプリン | 130g | 182kcal | 140kcal
| 森永 | 抹茶ぷりん | 100g | 140kcal | 140kcal
| 森永 | エンゼルプリン | 200g | 266kcal | 133kcal
| 森永 | ごまぷりん | 100g | 130kcal | 130kcal
| 森永 | 森永プリンLL | 85g | 109kcal | 128kcal
| 森永 | 森永メロン牛乳プリン | 180g | 176kcal | 98kcal
| 森永 | 牛乳プリン | 180g | 174kcal | 97kcal
| グリコ
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社名
| 商品名
| 1個の グラム数
| 1個の カロリー
| 100g当り のカロリー
| グリコ | プッチンプリン3個パック | 78g | 112kcal | 144kcal
| グリコ | プッチンプリン | 110g | 157kcal | 143kcal
| グリコ | Bigプッチンプリン | 176g | 250kcal | 142kcal
| メグミルク
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社名
| 商品名
| 1個の グラム数
| 1個の カロリー
| 100g当り のカロリー
| メグミルク | クリーム&プリン | 130g | 187kcal | 144kcal
| メグミルク | とろける黒ごまプリン | 80g | 111kcal | 139kcal
| メグミルク | 北海道かぼちゃのカスタードプリン | 75g | 86kcal | 115kcal
| メグミルク | なめらかプリン | 78g | 87kcal | 112kcal
| 明治
| 明治 | 明治プリン 超Big | 200g | 329kcal | 165kcal
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以下は、外食のプリンのカロリーです。
店・社名
| 商品名
| 1個のカロリー
| サイゼリヤ | イタリアンプリン | 202kcal
| ココス | お店で焼いた“こだわり”プリン | 374kcal
| ガスト渋谷道玄坂店 | 和風ミルクプリン | 198kcal
| ガスト渋谷道玄坂店 | 昔ながらのカスタードプリン | 150kcal
| ガスト渋谷道玄坂店 | 苺ミルクプリン | 134kcal
| ガスト渋谷道玄坂店 | マンゴーミルクプリン | 151kcal
| かっぱ寿司 | プリン | 202kcal
| スリーエフ | オンブラージュ プリンアラモード | 355kcal
| スリーエフ | オンブラージュ クリームチーズプリン | 257kcal
| スリーエフ | オンブラージュ なめらかプリン | 295kcal
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以上は、2008年8月に各社のHPで調べました。
最新の情報は、各社の成分表示のページでご確認下さい。
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プリンの栄養
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ビタミンB2、ビタミンB12、カルシウム、レチノール当量、パントテン酸が多く含まれます。
プリン 100g (約1個)で、1日の推奨量に対し、以下の割合を摂取できます。
栄養素名
| 割合
| ビタミンB2 | 22%
| ビタミンB12 | 17%
| カルシウム | 14%
| レチノール当量 | 13%
| パントテン酸 | 13%
| リン | 12%
| 脂質 | 11%
| たんぱく質 | 11%
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他の栄養素は11%未満
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プリン 100g で、1日の上限量に対し、以下の割合を摂取します。
※上限値、推奨量は30代女性の値で計算しています。
プリン 等の食品の100g当たりの栄養価は、簡単!栄養andカロリー計算の入力画面で調べる事ができます。
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