メンマのカロリー
100gのカロリー:(塩蔵、塩抜き) 19kcal
食品成分表のメンマは味が付いていません。味付けメンマの調味料は別途入力になります。
「味付けメンマ」は、食品成分表には、ありません。
食品成分表のメンマは市販塩蔵品を塩抜きしたもので、塩分0.9%です。
管理人の手元にあった味付けメンマの100gの成分値を食品成分表のメンマ
(=しなちく)の値と並べて記載します。
栄養素名
A社製品
味付メンマ
B社製品
味付メンマ
食品成分表の
しなちく
カロリー
68kcal
50kcal
19kcal
蛋白質
2.5g
2.2g
1.0g
脂質
1.3g
0.6g
0.5g
炭水化物
13.0g
8.8g
3.6g
ナトリウム
1400mg
1600mg
360mg
食塩相当量
3.6g
---
0.9g
原材料
メンマ、醤油、
砂糖、油他
塩抜きした
メンマ
塩蔵品の写真は外部サイトの
塩蔵メンマ
のページを参考にどうぞ。
味付けメンマ5g カロリー:約 3kcal
味付けメンマ10g カロリー:約 7kcal
味付けメンマ20g カロリー:約 14kcal
味付けメンマ30g カロリー:約 20kcal
メンマの栄養
メンマ 20g (約1人分)で、1日の推奨量に対し、以下の割合を摂取できます。
栄養素名
割合
食物繊維総量
4%
カルシウム
1%
銅
1%
他の栄養素は1%未満
※調味料は含まれません。
(※推奨量は30代女性の値で計算しています。)
メンマ 等の食品の100gの栄養価は、
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の入力画面で調べる事ができます。
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