クリーム・パスタのカロリー-簡単！栄養andカロリー計算

クリーム・パスタのカロリーは、(あさり)１人分：691kcalです。


お皿の直径は、約24cmです。
クリーム・パスタのカロリー明細
上の写真のクリーム・パスタに使用された食品のカロリーです。
食品名 グラム数 カロリー
スパゲティ100g378kcal
生クリーム25g108kcal
牛乳105g70kcal
バター6g45kcal
小麦粉8g29kcal
たまねぎ70g26kcal
あさり60g18kcal
チーズ3g14kcal
固形コンソメ1g2kcal
こしょう(白)0.03g0kcal
塩(ゆで汁から1g吸収)1.9g0kcal
合計691kcal
生クリームの使用量を減らすと、カロリーダウンできます。
　上記以外に、クリーム・パスタによく使われる食品の分量とカロリーは下記です。
食品名 グラム数 カロリー
ベーコン20g81kcal
鶏もも肉30g60kcal
ハム30g59kcal
粒うに30g55kcal
ほたて50g49kcal
ベーコン(ロース)20g42kcal
たらこ30g42kcal
えび50g42kcal
かき50g30kcal
はまぐり75g29kcal
かに缶30g22kcal
鮭15g20kcal
いか20g18kcal
なの花60g17kcal
アスパラガス60g14kcal
ブロッコリー30g8kcal
エリンギ30g7kcal
しいたけ30g5kcal
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