「肉うどん」のカロリー-簡単！栄養andカロリー計算

肉うどんのカロリー

 ： (１人分) 522kcal

左のお皿の直径は、約24cmです。
「肉うどん」のカロリー明細

　上の写真の「肉うどん」に使用された食品のカロリーです。
食品名 グラム数 カロリー
うどん(ゆで)260g273kcal
牛肉75g185kcal
みりん13g29kcal
しょうゆ25g18kcal
かつおだし350g11kcal
ながねぎ25g7kcal
合計522kcal


　上記以外に、「肉うどん」によく使われる食品の分量とカロリーは下記です。
食品名 グラム数 カロリー
牛ばら肉75g388kcal
牛肩ロース肉75g308kcal
鶏もも肉75g150kcal
豚もも肉75g137kcal
ゆでたまご1個50g76kcal
めんつゆ(3倍濃厚)30g29kcal
かまぼこ10g10kcal
なると10g8kcal
ほうれん草(ゆで)15g4kcal
塩蔵わかめ5g1kcal

　詳しくは、、
簡単！栄養andカロリー計算 で食品の分量を入力すると、 摂取した料理や
　　食品のカロリーと栄養価を、調べる事ができます。
外食・市販品の肉うどんのカロリー

　量やレシピによる違いもありますので、外食・市販品の肉うどんのカロリーを
　参考に記述します。
店・社名 商品名 １個のカロリー
華屋与兵衛肉うどん482kcal
マルちゃんねぎたっぷり肉うどん364kcal
以上は、2008年8月に各社のHPで調べました。

　最新の情報は、各社の成分表示のページでご確認下さい。
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