ラタトゥイユのカロリー-簡単！栄養andカロリー計算

ラタトゥイユのカロリー

 ： (１人分) 179kcal

お皿の直径は、約24cmです。
ラタトゥイユのカロリー明細

　上の写真のラタトゥイユに使用された食品のカロリーです。
食品名 グラム数 カロリー
オリーブ油8g74kcal
白ワイン30g22kcal
たまねぎ50g19kcal
トマト80g15kcal
なす60g13kcal
固形コンソメ5g12kcal
赤ピーマン25g8kcal
にんにく5g7kcal
にんじん15g6kcal
セロリ30g5kcal
こしょう0.06g0kcal
しお0.5g0kcal
合計179kcal


　上記以外に、ラタトゥイユによく使われる食品の分量とカロリーは下記です。
食品名 グラム数 カロリー
ウインナー2本40g128kcal
ベーコン20g81kcal
ベーコン(ロース)20g42kcal
マーガリン10g76kcal
バター10g75kcal
鶏もも肉30g60kcal
かぼちゃ30g28kcal
じゃがいも30g22kcal
芽きゃべつ3個36g18kcal
ごぼう30g17kcal
米なす60g13kcal
カリフラワー30g8kcal
ズッキーニ50g7kcal
黄ピーマン25g7kcal
かぶ30g6kcal
オクラ2本17g6kcal
グリーンアスパラガス1本20g5kcal
ピーマン8g2kcal
バジル3枚1g0kcal
とうがらし0.05g0kcal

　詳しくは、、
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