シュウマイのカロリー明細
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上の写真のシュウマイに使用された食品のカロリーです。
食品名 |
グラム数 |
カロリー |
豚ひき肉 | 10g | 22kcal |
しゅうまいの皮 1枚 | 2g | 7kcal |
ごま油 | 0.5g | 5kcal |
たまねぎ | 10g | 4kcal |
かたくり粉 | 0.33g | 1kcal |
からし | 0.2g | 1kcal |
しょうゆ | 0.8g | 1kcal |
日本酒 | 0.5g | 1kcal |
干ししいたけ(乾) | 0.15g | 0kcal |
さとう | 0.05g | 0kcal |
しょうが | 0.5g | 0kcal |
合計 | 41kcal |
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上記以外に、シュウマイによく使われる食品の分量とカロリーは下記です。
食品名 |
グラム数 |
カロリー |
桜えび・素干し | 2g | 6kcal |
芝えび | 5g | 4kcal |
ながねぎ | 10g | 3kcal |
ほたて(貝柱) | 1.5g | 1kcal |
グリンピース | 0.6g | 1kcal |
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詳しくは、、
簡単!栄養andカロリー計算 で食品の分量を入力すると、
摂取した料理や 食品のカロリーと栄養価を、調べる事ができます。
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市販品・外食のシュウマイのカロリー
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重さやレシピによる違いもありますので、市販品のシュウマイのカロリーを参考に 記述します。
社名 |
商品名 |
1個のカロリー |
オリジン弁当 | オリジンしゅうまい | 41.5kcal |
バーミヤン(東新宿) | ポークしゅうまい | 42kcal |
ニッポンハム | 天津閣 肉しゅうまい 1個19g | 37kcal |
ニッポンハム | 中華の鉄人 陳建一 四川焼売 1個35g | 77kcal |
味の素 | 黒豚の焼売 1個19g | 36kcal |
味の素 | エビシューマイ 1個14g | 22kcal |
ニッスイ | 紅ずわいのかにシューマイ 1個15g | 25kcal |
ニチレイ | 甘えびシューマイ1個15g | 30.5kcal |
セブンプレミアム | エビシューマイ(冷凍) 1個14g | 26kcal |
セブンプレミアム | 肉シューマイ 1個14g | 29kcal |
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以上は、2008年8月に各社のHPで調べました。
最新の情報は、各社の成分表示のページでご確認下さい。
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冷凍の大きなシュウマイ。 カロリー表示は、1個:35g 105kcal
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同左、35g。24cmのお皿の上。 ジュシーでオイリーでした。
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関連する食品・料理のカロリー
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