数の子のカロリー簡単！栄養andカロリー計算

寿司に入っていた数の子。

同、重さ：17g　カロリー：15kcal

使用したスケールは、KD-173 。サイズは、D201×W146mm です。

数の子の栄養

ビタミンD、ビタミンB12、コレステロール、たんぱく質が多く含まれます。
数の子 50g で、１日の推奨量に対し、以下の割合を摂取できます。

数の子 50g で、１日の上限量に対し、以下の割合を摂取します。

※推奨量は30代女性の値で計算しています。
数の子等の食品の100g当たりの栄養価は、簡単！栄養andカロリー計算で、調べる事ができます。

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