「ひえ」のカロリー − カロリー計算
「ひえ」のカロリー
稗 100gのカロリーは、367 kcalです。
重さ:5g カロリー:18kcal


重さ:10g カロリー:37kcal

重さ:15g カロリー:55kcal


重さ:20g カロリー:73kcal


ティースプーン山盛りの「ひえ」
重さ:4g カロリー:15kcal


小匙1の「ひえ」
重さ:4g カロリー:15kcal


使用したスケールは、 KD-173 。サイズは、D201×W146mm です。

「ひえ」の栄養
「ひえ」には、銅、マンガン、亜鉛が多く含まれます。
「ひえ」 15g (米1合に入れる量)で、1日の推奨量に対し、以下の割合を摂取できます。
栄養素名 割合
6%
マンガン6%
亜鉛6%
マグネシウム5%
リン5%
パントテン酸5%
炭水化物4%
食物繊維総量4%
他の栄養素は4%未満
(※推奨量は30代女性の値で計算しています。)

「ひえ」 等の食品の100gの栄養価は、
簡単!栄養andカロリー計算 の入力画面で調べる事ができます。

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