「ひえ」のカロリー簡単！栄養andカロリー計算

「ひえ」のカロリー

稗 100gのカロリーは、367 kcalです。

重さ：5g　カロリー：18kcal

重さ：10g　カロリー：37kcal

重さ：15g　カロリー：55kcal

重さ：20g　カロリー：73kcal

ティースプーン山盛りの「ひえ」
重さ：4g　カロリー：15kcal

小匙１の「ひえ」
重さ：4g　カロリー：15kcal

使用したスケールは、KD-173。サイズは、D201×W146mm です。

「ひえ」の栄養

「ひえ」には、銅、マンガン、亜鉛が多く含まれます。
「ひえ」 15g (米１合に入れる量)で、１日の推奨量に対し、以下の割合を摂取できます。

※推奨量は30代女性の値で計算しています。
「ひえ」等の食品の100gの栄養価は、
簡単！栄養andカロリー計算　の入力画面で調べる事ができます。

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