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オレンジ1個は、200〜330g。(内、可食部60%：120〜198g カロリー：47〜77kcal)
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中位のオレンジ１個、242g。
可食部：145g カロリー：57kcal
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大きめのオレンジ１個、310g。
可食部：186g カロリー：73kcal
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同上、食べやすい大きさの1片。
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同上、回転。
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同上、可食部：16g カロリー：6kcal
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小さめのオレンジ１個、225g。
可食部：135g カロリー：52kcal
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同上、断面。直径約 8cm。
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同上、食べやすい大きさの1片。
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同上、可食部：13g カロリー：5kcal
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使用したスケールは、KD-173 。サイズは、D201×W146mm です。
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オレンジの栄養
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オレンジには、ビタミンC、葉酸、ビタミンB1、銅、パントテン酸が多く含まれます。
オレンジの可食部 150g (約１個)で、１日の推奨量に対し、以下の割合を摂取できます。
| 栄養素名
| ％
| | ビタミンC | 60%
| | 葉酸 | 20%
| | ビタミンB1 | 14%
| | 銅 | 13%
| | パントテン酸 | 11%
| | ビタミンB6 | 9%
| | カリウム | 8%
| | 食物繊維総量 | 7%
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他の栄養素は7%未満
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※推奨量は30代女性の値で計算しています。
オレンジ 等の食品の100g当たりの栄養価は、
簡単！栄養andカロリー計算 の入力画面で、調べる事ができます。
廃棄率：40%(果皮、じょうのう膜、種子)
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