砂肝のカロリー − カロリー計算

砂肝(すなぎも)100gのカロリーは、(生) 94kcalです。

1片 重さ:18g カロリー:17kcal


同、広げました。


5個で重さ:89g カロリー:84kcal
使用したスケールは、KD-173。サイズは、D201×W146mm です。
砂肝の栄養
砂肝には、ビタミンB12、ビタミンK、亜鉛、たんぱく質が多く含まれます。
砂肝 100gで、1日の推奨量に対し、以下の割合を摂取できます。
栄養素名 割合
ビタミンB1271%
ビタミンK43%
亜鉛40%
たんぱく質37%
ナイアシン33%
パントテン酸26%
24%
ビタミンB222%
他の栄養素は22%未満
砂肝 100gで、1日の上限量に対し、以下の割合を摂取します。
栄養素名 割合
コレステロール33%
※推奨量は30代女性の値で計算しています。
砂肝 等の食品の100gの栄養価は、
簡単!栄養andカロリー計算 の入力画面で調べる事ができます。

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