ドライカレーのカロリー-簡単！栄養andカロリー計算

ドライカレーのカロリー

 　１人分：684kcal

お皿の直径は、約24cmです。
ドライカレーのカロリー明細

　上の写真のドライカレーに使用された食品のカロリーです。
食品名 グラム数 カロリー
ごはん210g353kcal
牛ひき肉75g168kcal
サラダ油10g92kcal
たまねぎ100g37kcal
トマト水煮缶50g10kcal
カレー粉2g8kcal
にんじん20g8kcal
にんにく3g4kcal
セロリ15g2kcal
しょうが3g1kcal
こしょう0.1g0kcal
しお1.7g0kcal
合計684kcal


　上記以外に、ドライカレーによく使われる食品の分量とカロリーは下記です。
食品名 グラム数 カロリー
豚肉(ひき肉)75g166kcal
鶏肉(ひき肉)75g125kcal
カレールウ20g102kcal
マーガリン6g45kcal
バター6g45kcal
干しぶどう10g30kcal
グリンピース10g10kcal
ピーマン18g4kcal

　詳しくは、、
簡単！栄養andカロリー計算 で食品の分量を入力すると、 摂取した料理や
　　食品のカロリーと栄養価を、調べる事ができます。
市販品のドライカレーのカロリー

　量やレシピによる違いもありますので、市販品のドライカレーのカロリーを参考に
　記述します。
店・社名 商品名 １個のカロリー
ニチレイ冷凍　夏野菜のドライカレー
1人分200gあたり		330kcal
味の素冷凍　スパイシーキーマドライカレー
1人分225gあたり		369kcal
以上は、2008年8月に各社のHPで調べました。

　最新の情報は、各社の成分表示のページでご確認下さい。
参考：冷凍のドライカレー

下の写真は、冷凍のドライカレー。一人分：225g　カロリー：383kcal
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