パエリヤのカロリー (by
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パエリヤのカロリー
: (1人分) 549kcal
お皿の直径は、約24cmです。
パエリヤのカロリー明細
上の写真のパエリヤに使用された食品のカロリーです。
食品名
グラム数
カロリー
ごはん
200g
336kcal
オリーブ油
7g
64kcal
いがい2粒
40g
28kcal
いか
30g
26kcal
ブラックタイガー2尾
30g
25kcal
白ワイン
25g
18kcal
たら
20g
15kcal
固形コンソメ
5g
12kcal
たまねぎ
30g
11kcal
とりがらスープ
60g
4kcal
にんにく
3g
4kcal
あさり5粒
12g
4kcal
レモン(果汁)
5g
1kcal
こしょう(白)
0.06g
0kcal
しお
0.2g
0kcal
合計
549kcal
上記以外に、パエリヤによく使われる食品の分量とカロリーは下記です。
食品名
グラム数
カロリー
ベーコン
20g
81kcal
鶏肉(もも皮付)
30g
60kcal
ほたて(ひも付)
30g
22kcal
松の実
3g
21kcal
たこ
20g
20kcal
はまぐり2個
30g
11kcal
パプリカ(赤ピーマン)
25g
8kcal
オリーブのピクルス1個
2g
3kcal
ピーマン
8g
2kcal
詳しくは、、
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で食品の分量を入力すると、 摂取した料理や
食品のカロリーと栄養価を、調べる事ができます。
外食のパエリヤのカロリー
量やレシピによる違いもありますので、外食のパエリヤのカロリーを参考に
記述します。
店・社名
商品名
1個のカロリー
サイゼリヤ
地中海風ピラフ(パエリア)
436kcal
以上は、2008年8月に各社のHPで調べました。
最新の情報は、各社の成分表示のページでご確認下さい。
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