「山菜そば」のカロリー-簡単！栄養andカロリー計算

山菜そばのカロリー

 ： (１人分) 357kcal

左の皿の直径は、約24cmです。
「山菜そば」のカロリー明細

　上の写真の「山菜そば」に使用された食品のカロリーです。
食品名 グラム数 カロリー
そば(ゆで)220g290kcal
みりん13g29kcal
しょうゆ25g18kcal
かつおだし350g11kcal
わらび20g3kcal
ながねぎ8g2kcal
たけのこ7g2kcal
ぜんまい6g1kcal
合計357kcal


　上記以外に、「山菜そば」によく使われる食品の分量とカロリーは下記です。
食品名 グラム数 カロリー
めんつゆ(ストレート)70g31kcal
かまぼこ10g10kcal
なると10g8kcal
ほうれん草(ゆで)15g4kcal
しめじ15g3kcal
きくらげ2個0.5g1kcal
なめこ5g1kcal
わかめ(塩蔵)5g1kcal
こねぎ2g1kcal
しいたけ1g0kcal

　詳しくは、、
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