玉子そばのカロリー
: (1人分) 429kcal
お皿の直径は、約24cmです。
「玉子そば」のカロリー明細
上の写真の「玉子そば」に使用された食品のカロリーです。
食品名
グラム数
カロリー
そば(ゆで)
220g
290kcal
たまご1個
50g
76kcal
みりん
13g
29kcal
しょうゆ
25g
18kcal
かつおだし
350g
11kcal
ながねぎ
20g
6kcal
合計
429kcal
上記以外に、「玉子そば」によく使われる食品の分量とカロリーは下記です。
食品名
グラム数
カロリー
鶏もも肉
40g
80kcal
めんつゆ(3倍濃厚)
30g
29kcal
かまぼこ
10g
10kcal
なると
5g
4kcal
ほうれん草(ゆで)
15g
4kcal
わかめ(塩蔵)
5g
1kcal
こねぎ
2g
1kcal
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