えんどう豆のカロリー簡単！栄養andカロリー計算

10粒で、重さ：8g　カロリー：12kcal
(1粒平均 0.8g。1kcal)

重さ：10g　カロリー：15kcal

えんどう豆の栄養

食物繊維総量が多く含まれます。
ゆでた「えんどう豆」20g (約25粒)で、１日の推奨量に対し、以下の割合を摂取できます。

※推奨量は30代女性の値で計算しています。
えんどう豆等の食品の100gの栄養価は、簡単！栄養andカロリー計算の入力画面で調べる事ができます。

(乾)をゆでた場合の調理による重量変化率：220%
当サイトは、(ゆで)のデータを使用しています。

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