湯葉(ゆば)のカロリー − カロリー計算

ゆば 100gのカロリーは、(生)231kcalです。

重さ:62g カロリー:143kcal


同左、回転。


重ねず広げた 重さ:3g カロリー:7kcal
使用したスケールは、KD-173 。サイズは、D201×W146mm です。
ゆば(生) の栄養
 銅、たんぱく質等が多く含まれます。
生のゆば 10g (余り沢山食べるものではありませんよね。)で、1日の推奨量に対し、以下の割合を摂取できます。
栄養素名 割合
10%
たんぱく質4%
3%
ビタミンK3%
亜鉛3%
脂質3%
マグネシウム3%
リン3%
他の栄養素は3%未満
(※推奨量は30代女性の値で計算しています。)

ゆば 等の食品の100g当たりの栄養価は、
簡単!栄養andカロリー計算 の入力画面で、調べる事ができます。

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