コブクロのカロリー − カロリー計算

コブクロ(子宮)のカロリー

100gのカロリー:豚のコブクロ(生) 70kcal
牛のコブクロ(ゆで)106kcal
下の写真は、豚のこぶくろです。
重さ:12g カロリー:8kcal 重さ:50g カロリー:35kcal
スポンサードリンク 上の50gを加熱した状態です。
使用したスケールは、 KD-173 。サイズは、D201×W146mm です。
豚のコブクロの栄養

 豚のコブクロには、ビタミンB12、たんぱく質、コレステロールが多く含まれます。

 生の豚のコブクロ 100gで、1日の推奨量に対し、以下の割合を摂取できます。
栄養素名 割合
ビタミンB12158%
たんぱく質29%
亜鉛19%
ナイアシン18%
18%
16%
ビタミンB212%
リン11%
ビタミンC11%
他の栄養素は11%未満

 豚のコブクロ 100g で、1日の上限量に対し、以下の割合を摂取します。
栄養素名 割合
コレステロール28%
(※推奨量は30代女性の値で計算しています。)

牛のコブクロの栄養

 牛のコブクロには、ビタミンB12、たんぱく質、コレステロール、亜鉛が多く含まれます。

 ゆでた牛のコブクロ 100gで、1日の推奨量に対し、以下の割合を摂取できます。
栄養素名 割合
ビタミンB1271%
たんぱく質37%
亜鉛24%
11%
他の栄養素は11%未満

 牛のコブクロ 100g で、1日の上限量に対し、以下の割合を摂取します。
栄養素名 割合
コレステロール25%
(※推奨量・上限量は30代女性の値で計算しています。)

成分表のコブクロのデータは、牛は(ゆで)、豚は(生)になっています。

コブクロ 等の食品の100gの栄養価は、
簡単!栄養andカロリー計算 の入力画面で調べる事ができます。

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