ボーロのカロリー
100gのカロリー:(衛生ボーロ)391kcal
(そばボーロ)406kcal
ボーロの小分けの1袋は、重さ:18〜20g カロリー:70〜78kcal
1個、重さ:0.4g カロリー:2kcal
重さ:5g カロリー:20kcal
重さ:10g カロリー:39kcal
重さ:20g カロリー:78kcal
1個、重さ:50g カロリー:196kcal
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別のメーカーのボーロ、20個
重さ:10g カロリー:39kcal
同左、小分けの1袋分です。
重さ:18g カロリー:70kcal
使用したスケールは、
KD-173
。サイズは、D201×W146mm です。
ボーロの栄養
衛生ボーロには、炭水化物、ビタミンD、カロリーが多く含まれます。
衛生ボーロ(=ベビーボーロ) 20g で、1日の推奨量に対し、以下の割合を
摂取できます。
栄養素名
割合
炭水化物
7%
ビタミンD
4%
カロリー
4%
ビタミンB12
2%
ビタミンB2
2%
他の栄養素は2%未満
そばボーロには、炭水化物、カロリー、ビタミンDが多く含まれます。
そばボーロ 20g で、1日の推奨量に対し、以下の割合を摂取できます。
栄養素名
割合
炭水化物
7%
カロリー
4%
ビタミンD
4%
銅
3%
たんぱく質
3%
パントテン酸
3%
リン
3%
ビタミンB1
2%
ビタミンB2
2%
マグネシウム
2%
亜鉛
2%
鉄
2%
食物繊維総量
2%
ビタミンB12
2%
葉酸
2%
脂質
2%
他の栄養素は2%未満
(※推奨量は30代女性の値で計算しています。)
ボーロ 等の食品の100g当たりの栄養価は、
簡単!栄養andカロリー計算
の入力画面で、調べる事ができます。
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上のカロリーは食品成分表の値で計算しています。
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