からし菜漬けのカロリー簡単！栄養andカロリー計算

1束分、283g。

5茎で、重さ：69g　カロリー：25kcal
(1茎平均 14g。)

重さ：50g　カロリー：18kcal

同、50g、回転。

使用したスケールは、KD-173。サイズは、D201×W146mm です。

からし菜漬けの栄養

ビタミンK、レチノール当量、葉酸、ビタミンC、ビタミンEが多く含まれます。
からし菜漬け 30g (約１食分)で、１日の推奨量に対し以下の割合を摂取できます。

からし菜漬け 30g で、１日の上限量に対し以下の割合を摂取します。

栄養素名	割合
食塩相当量	9%

※推奨量は30代女性の値で計算しています。
からし菜漬け等の食品の100g当たりの栄養価は、簡単！栄養andカロリー計算の入力画面で調べる事ができます。

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