キムチ 100gのカロリーは、46kcalです。
重さ:5g カロリー:2kcal
5gのキムチを広げました。
重さ:10g カロリー:5kcal
10gのキムチを広げました。
重さ:20g カロリー:9kcal
20gのキムチを広げました。
重さ:50g カロリー:23kcal
50gのキムチを広げました。
重さ:100g カロリー:46kcal
100gのキムチを広げました。
キムチの栄養
キムチには、ビタミンK、ビタミンC、食塩相当量が多く含まれます。
キムチ 50g (約1食分?)で、1日の推奨量に対し、以下の割合を摂取できます。
栄養素名
割合
ビタミンK
48%
食塩相当量※
14%
ビタミンC
12%
葉酸
9%
ビタミンB6
9%
食物繊維総量
8%
カリウム
6%
ビタミンB2
6%
他の栄養素は6%未満
※食塩相当量は、上限値に対する割合です。推奨量は30代女性の値で計算しています。
キムチ 等の食品の100g当たりの栄養価は、
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の入力画面で、調べる事ができます。
市販品のキムチのカロリー
食品成分表のキムチは、100g当り46kcalです。
量やレシピによる違いもありますので、市販品のキムチのカロリーを参考に記述します。
店・社名
商品名
100gのカロリー
エバラ
おいしいキムチ ポギ
69kcal
エバラ
おいしいキムチ ボトル
58kcal
セブンプレミアム
キムチ
60kcal
東海
こくうま熟うま辛キムチ
55kcal
以上は、2008年8月に各社のHPで調べました。最新の情報は、各社の成分表示のページでご確認下さい。
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