キムチのカロリー

キムチ 100gのカロリーは、46kcalです。

重さ:5g カロリー:2kcal
キムチ 重さ:5g カロリー:2kcal
5gのキムチを広げました。


重さ:10g カロリー:5kcal
キムチ 重さ:10g カロリー:5kcal

10gのキムチを広げました。


重さ:20g カロリー:9kcal
キムチ 重さ:20g カロリー:9kcal

20gのキムチを広げました。
重さ:50g カロリー:23kcal
キムチ 重さ:50g カロリー:23kcal

50gのキムチを広げました。


重さ:100g カロリー:46kcal
キムチ 重さ:100g カロリー:46kcal

100gのキムチを広げました。
キムチの栄養
キムチには、ビタミンK、ビタミンC、食塩相当量が多く含まれます。
キムチ 50g (約1食分?)で、1日の推奨量に対し、以下の割合を摂取できます。
栄養素名 割合
ビタミンK48%
食塩相当量※14%
ビタミンC12%
葉酸9%
ビタミンB69%
食物繊維総量8%
カリウム6%
ビタミンB26%
他の栄養素は6%未満
※食塩相当量は、上限値に対する割合です。推奨量は30代女性の値で計算しています。
キムチ 等の食品の100g当たりの栄養価は、簡単!栄養andカロリー計算の入力画面で、調べる事ができます。

市販品のキムチのカロリー
食品成分表のキムチは、100g当り46kcalです。
量やレシピによる違いもありますので、市販品のキムチのカロリーを参考に記述します。
店・社名 商品名 100gのカロリー
エバラおいしいキムチ ポギ69kcal
エバラおいしいキムチ ボトル58kcal
セブンプレミアムキムチ60kcal
東海こくうま熟うま辛キムチ55kcal
以上は、2008年8月に各社のHPで調べました。最新の情報は、各社の成分表示のページでご確認下さい。

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