ナムルのカロリー
: (1人分約100g) 128kcal
お皿の直径は、約24cmです。
ナムルのカロリー明細
上の写真のナムルに使用された食品のカロリーです。
食品名
グラム数
カロリー
ごま油
10g
92kcal
大豆もやし(ゆで)
30g
10kcal
ほうれん草(ゆで)
40g
10kcal
ぜんまい
30g
6kcal
しょうゆ
5g
4kcal
ごま
0.5g
3kcal
にんにく
2g
3kcal
しお
1g
0kcal
合計
128kcal
上記以外に、ナムルによく使われる食品の分量とカロリーは下記です。
食品名
グラム数
カロリー
にんじん
20g
8kcal
だいこん
30g
5kcal
とうがらし
1g
3kcal
わかめ
8g
1kcal
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