チゲのカロリー
: (1人分) 474kcal
お皿の直径は、約24cmです。
チゲのカロリー明細
上の写真のチゲに使用された食品のカロリーです。
食品名
グラム数
カロリー
豚肩ロース肉
75g
190kcal
木綿豆腐
100g
72kcal
キムチ
100g
46kcal
いか
50g
44kcal
ごま油
4.25g
39kcal
みそ
20g
38kcal
日本酒
15g
16kcal
ながねぎ
40g
11kcal
にら
25g
5kcal
にんにく
3g
4kcal
かつおだし
125g
4kcal
しいたけ
15g
3kcal
煮干だし
125g
1kcal
合計
474kcal
上記以外に、チゲによく使われる食品の分量とカロリーは下記です。
食品名
グラム数
カロリー
和牛ばら肉
75g
388kcal
豚ばら肉
75g
290kcal
和牛もも肉
75g
185kcal
絹ごし豆腐
75g
42kcal
はくさい
72g
9kcal
だいこん
25g
5kcal
えのきたけ
20g
4kcal
詳しくは、、
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食品のカロリーと栄養価を、調べる事ができます。
外食のチゲのカロリー
量やレシピによる違いもありますので、外食のチゲのカロリーを参考に
記述します。
店・社名
商品名
1個のカロリー
ガスト渋谷道玄坂店
特製辛口チゲ
607kcal
以上は、2008年8月に各社のHPで調べました。
最新の情報は、各社の成分表示のページでご確認下さい。
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