なすのからし漬のカロリー
100gのカロリー:118kcal
1個平均 約7g。(5個で34g)
5個で、重さ:31g カロリー:37kcal
(1個平均 約6g)辛子を落とした。
使用したスケールは、
KD-173
。サイズは、D201×W146mm です。
なすのからし漬の栄養
ビタミンC、食塩相当量、ビタミンKが多く含まれます。
なすのからし漬 30g (約5個)で、1日の推奨量に対し、以下の割合を
摂取できます。
栄養素名
割合
ビタミンC
26%
食塩相当量※
18%
ビタミンK
11%
食物繊維総量
7%
銅
6%
鉄
4%
マグネシウム
4%
炭水化物
4%
カルシウム
4%
他の栄養素は4%未満
(※食塩相当量は、上限値に対する割合です。
推奨量は30代女性の値で計算しています。)
文部科学省のHPを見ますと、なすのからし漬の成分値は、「市販品を試料とし、漬け液を除いたものの分析値に基づき決定した。」とありました。
なすのからし漬 等の食品の100g当たりの栄養価は、
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の入力画面で、調べる事ができます。
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