なすの塩漬のカロリー − カロリー計算

なすの塩漬のカロリー

 100gのカロリー：23kcal
なすの塩漬、１切
重さ：5g　カロリー：1kcal 		同左、回転
なすの塩漬、５切
重さ：25g　カロリー：6kcal 		同左、広げました
約12cm長。重さ：70g　カロリー：16kcal １本 重さ：91g　カロリー：21kcal
小ナス、５個
重さ：71g　カロリー：16kcal
(1個平均 14g 3kcal) 小なす 		スポンサードリンク
使用したスケールは、 KD-173 。サイズは、D201×W146mm です。
なすの塩漬けの栄養

　なすの塩漬けには、食塩相当量が多く含まれます。

なすの塩漬け 30g (約１食分)で、１日の推奨量に対し、以下の割合を
　摂取できます。
栄養素名 割合
食塩相当量※8%
食物繊維総量5%
ビタミンK5%
葉酸4%
銅4%
カリウム3%
他の栄養素は3%未満
(※食塩相当量は、上限値に対する割合です。
　推奨量は30代女性の値で計算しています。)

なすの塩漬け 等の食品の100g当たりの栄養価は、
簡単！栄養andカロリー計算 の入力画面で、調べる事ができます。
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廃棄率：0%　調理による重量変化率：(生を漬物にした場合)82%
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