ホタテ缶 100gのカロリーは、94 kcalです。
1缶、内容総量70g、固形量45g。
重さ:45g カロリー:42kcal
左の1缶の液汁を除いた量
同上、45g。ほぐしました。
重さ:20g カロリー:19kcal
使用したスケールは、KD-173 。サイズは、D201×W146mm です。
ホタテ(缶詰)の栄養
ビタミンB12、たんぱく質、亜鉛が多く含まれます。
ホタテ(缶詰) 50g で、1日の推奨量に対し、以下の割合を摂取できます。
栄養素名
割合
ビタミンB12
54%
たんぱく質
20%
亜鉛
19%
リン
9%
ビタミンE
7%
マグネシウム
7%
他の栄養素は7%未満
※推奨量は30代女性の値で計算しています。
ホタテ缶等の食品の100g当たりの栄養価は、
簡単!栄養andカロリー計算
の入力画面で、調べる事ができます。
栄養価は液汁を除いた部分の栄養価です。
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