柿(かき)のカロリー − カロリー計算

柿(かき)のカロリーは、可食部 100g で 60kcal です。

柿の廃棄率は、9%です。
中位の柿、159g。可食部:145g カロリー:87kcal
大きめの柿、230g。
可食部:209g カロリー:126kcal
小さめの柿、135g。
可食部:123g カロリー:73kcal
大きめの柿、可食部:209g カロリー:126kcal

小さめの柿、135g。可食部:123g カロリー:73kcal
柿(種なし)、1かけ
可食部:34g カロリー:20kcal
同左、回転


柿、2かけ
可食部:63g カロリー:38kcal
柿、4かけ
可食部:122g カロリー:73kcal


柿の栄養
柿には、ビタミンC、マンガン、食物繊維総量、葉酸が多く含まれます。
柿の可食部 100g (約0.5個)で、1日の推奨量に対し、以下の割合を摂取できます。
栄養素名 割合
ビタミンC70%
マンガン14%
食物繊維総量9%
葉酸8%
レチノール当量6%
炭水化物6%
カリウム6%
パントテン酸6%
ビタミンB65%
他の栄養素は5%未満
※推奨量は30代女性の値で計算しています。

柿 等の食品の100gの栄養価は、
簡単!栄養andカロリー計算 の入力画面で調べる事ができます。

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廃棄率:9%(果皮、種子、へた)

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