オイルサーディンのカロリー

100gのカロリー：
(いわしの油漬) 359kcal

缶詰、内容量125g。

3片で、重さ：95g　カロリー：341kcal
1片平均重さ：32g　カロリー：115kcal
大きめのサーディンでした。

オイルサーディン(＝いわしの油漬)の栄養

　ビタミンB12、ビタミンD、ビタミンE、脂質、ナイアシン、カルシウムが
　多く含まれます。

オイルサーディン 30g (約１片)で、１日の推奨量に対し、
　以下の割合を摂取できます。

(※推奨量は30代女性の値で計算しています。)

オイルサーディン等の食品の100gの栄養価は、
簡単！栄養andカロリー計算　の入力画面で調べる事ができます。

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