お雑煮 1杯のカロリーは、302kcalです。
お皿の直径は、約24cmです。
お雑煮のカロリー明細
上の写真のお雑煮に使用された食品のカロリーです。
食品名
グラム数
カロリー
もち2個
100g
235kcal
鶏もも肉
20g
40kcal
かつおだし
250g
8kcal
しょうゆ
8g
6kcal
はくさい(ゆで)
36g
5kcal
さとう
1g
4kcal
しいたけ
15g
3kcal
にんじん
5g
2kcal
糸みつば
1g
0kcal
ゆず(果皮)
0.1g
0kcal
しお
0.3g
0kcal
合計
302kcal
上記以外に、お雑煮によく使われる食品の分量とカロリーは下記です。
食品名
グラム数
カロリー
豚ばら肉
30g
116kcal
ぶり
30g
77kcal
たい
30g
58kcal
いくら
20g
54kcal
鮭
30g
40kcal
あなご
20g
39kcal
かに
30g
24kcal
鶏ささみ
20g
21kcal
かき
30g
18kcal
さといも
30g
18kcal
ごぼう
20g
12kcal
かまぼこ
10g
10kcal
なると
10g
8kcal
ほうれん草(ゆで)
15g
4kcal
だいこん
20g
4kcal
こまつな(ゆで)
15g
2kcal
ながねぎ
3g
1kcal
こねぎ
3g
1kcal
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